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Como controlar meus sentimentos e comportamentos?

TitreComo controlar meus sentimentos e comportamentos?
DescriptionPlaca de comunicação com recursos visuais para trabalhar a autoavaliação e autorregulação de sentimentos e comportamentos por parte do usuário. No topo da tabela, encontramos uma classificação do nosso nível de sentimentos, que varia de um estado de felicidade absoluta a um estado totalmente negativo, no qual sentimos nossos músculos tensos e nosso coração batendo mais rápido, o que o que indica que um comportamento negativista pode ocorrer neste momento. Na parte inferior, encontramos diferentes diretrizes de ação para promover o autocontrole e a autorregulação do comportamento, por meio das quais podemos selecionar o tipo de atividade que pode nos ajudar a canalizar nossos sentimentos e emoções.
Como controlar meus sentimentos e comportamentos?

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